Cuộc sống hiện đại mang lại nhiều cơ hội nhưng cũng kéo theo không ít áp lực. Khi phải đối mặt với công việc bận […]
Tiếp tục đọcDanh mục: Thói quen thư giãn giúp cân bằng tinh thần
Các thói quen đơn giản như hít thở sâu, thiền, nghe nhạc nhẹ hoặc đi dạo ngoài trời giúp giảm căng thẳng và mang lại cảm giác bình yên cho tâm trí. Việc dành thời gian thư giãn mỗi ngày giúp cơ thể phục hồi năng lượng và duy trì trạng thái tinh thần tích cực.